De cât somn avem cu adevărat nevoie?
Se pare că dormitul insuficient înseamnă mai mult decât faptul că ne simţim obosiţi. Cercetătorii au descoperit că, la adulţii
Citește mai mult
somn
Scurtarea timpului de somn poate creşte riscul de diabet la femei
Cantitatea de somn recomandată pentru o sănătate optimă este între şapte şi nouă ore pe noapte, însă aproximativ o treime
Citește mai mult
Cum să scapi de somnul agitat şi superficial din fiecare noapte
Toată lumea îşi doreşte un stil de viaţă sănătos. Acesta presupune o dietă echilibrată, activitatea fizică zilnică, evitarea stresului şi
Citește mai mult