Scurtarea timpului de somn poate creşte riscul de diabet la femei
Cantitatea de somn recomandată pentru o sănătate optimă este între şapte şi nouă ore pe noapte, însă aproximativ o treime
Citește mai mult
somn
Cum să scapi de somnul agitat şi superficial din fiecare noapte
Toată lumea îşi doreşte un stil de viaţă sănătos. Acesta presupune o dietă echilibrată, activitatea fizică zilnică, evitarea stresului şi
Citește mai mult