DAS Deva: Recomandările MEDICILOR pentru zilele de caniculă. Meteorologii au prelungit codul PORTOCALIU
Temperaturile ridicate din această perioadă pot avea un impact negativ asupra stării de sănătate a populației – în special în cazul copiilor, persoanelor vârstnice și persoanelor cu dizabilități sau boli cronice.
Direcția de Asistență Socială Deva reamintește principalele măsuri de protecție împotriva caniculei: evitarea expunerii la soare și a efortului fizic intens între orele 11:00-18:00, evitarea consumului de alcool, dulciurilor și băuturilor cu conținut ridicat de cofeină.
RECOMANDĂRI ale specialiștilor Direcției de Sănătate Publică Hunedoara pentru prevenirea efectelor negative ale caniculei:
– consumați zilnic 1,5 – 2 litri de apă, fără a aștepta să apară senzația de sete. Fără o hidratare corespunzătoare, vă puteți confrunta cu crampe de căldură, insolație, dureri de cap violente, dezorientare, leșin, eventual convulsii; o doză de iaurt produce aceeași hidratare ca și un pahar de apă
– consumați zilnic fructe și legume proaspete (pepene galben/roșu, prune, roșii, castraveți)
– faceți dușuri călduțe, fără a vă șterge de apă
– purtați pălării de soare și haine lejere, din fibre naturale, de culori deschise
– reglați aparatul de aer condiționat astfel încât temperatura din interior să fie cu maximum 5 grade Celsius mai mică decât temperatura din exterior; dezinfectați periodic filtrele aparatelor de aer condiționat
-protejați-vă locuințele de supraîncălzire: ferestrele expuse la soare vor fi închise și protejate cu jaluzele sau draperii; aparatele electrocasnice pe care nu le utilizați vor fi oprite și scoase din sursele de alimentare cu energie electrică
– aveți grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilități), oferindu-le periodic lichide, chiar dacă nu le solicită
– evitați să ieșiți cu copiii din casă între orele 11:00 și 18:00; dacă este necesară deplasarea, aceștia trebuie să poarte haine lejere și pălărie de soare
– dacă suferiți de diferite afecțiuni, consultați medicul curant, pentru adaptarea schemei de tratament la condițiile existente
– în cazul apariției unor simptome cauzate de caniculă, solicitați imediat ajutor medical.
Direcția de Asistență Socială Deva
